2018年11月5日，1803班的所有同学在辅导员的带领下于毓秀楼进行了第一次团体辅导活动。本次团体辅导旨在消除同学们之间的陌生感，使同学们更好的形成一个拥有强大凝聚力的集体。整个活动过程中，同学们积极参与，氛围欢乐有趣，活动取得圆满成功。
1803班所有同学与辅导员共同合影
活动第一个环节：同学们起立围成一个圈，分别给前后同学按摩。
同学们围成一个圈
刚认识不久的同学们似乎一开始很拘谨，有些放不开，犹豫的站着。但是在辅导员的带领下，同学们开始尝试着把手放在前面的同学的肩上，轻轻地按摩。在互相渐渐熟悉之后，同学们之间明显变得熟络，不知不觉，同学们的欢笑声与叫声充满了活动室，活动气氛慢慢变得火热。通过简单的肢体接触，同学们之间的距离变得更近，心扉也慢慢敞开。
开场活动结束后，同学们进行了第一个游戏：看这边，看那边。两轮游戏过程中，分别有方彦清，吴国荣两位同学上台分享自己第一个月的生活感想。
作为班级的微博负责人，方彦清同学主要提出了微博关注度低的问题，使同学们意识到微博是1803班的另一个家，需要大家共同爱护。而吴国荣同学则作为男生代表，表示“外院男生就是一块砖，哪里需要往哪里搬”，展示了外院男生的绅士风度。但是同时也提出在寝室里交流少的问题，鼓动同学们放下手机，多与身边同学交流。通过两位同学的分享，同学们渐渐意识到班级成长需要大家共同的努力，通过合作与交流的方式，班级能够变得更好。
短暂有趣的游戏很快结束，趁着同学们热情高涨之际，辅导员带领着大家共同制定出了1803班的精神契约：1.诚实2.放下手机3.有趣。同学们希望自己在之后的学习生活中能够不再做低头族，而是将自己的注意力更多地放在生活上，真诚诚实的与同学们相处，同时也能做一个有趣的人。在整个共同制定的过程中，同学们不约而同地表现出对班级未来的美好向往。精神契约也会在未来生活中不断敦促着同学放下手机，贴近生活，做一个诚实的人，拥有一个有趣的灵魂。
随着活动的继续进行，同学不再像之前那般拘谨约束，之间的隔阂也慢慢被打破，每个人都表现出了自己最活跃的一面。在辅导员的提议下，同学们分成了三个组，围成圈进行优点缺点大轰炸的游戏，共同分享自己的缺点，以及提出别人的优点。随着活动的继续进行，同学不再像之前那般拘谨约束，之间的隔阂也慢慢被打破，每个人都表现出了自己最活跃的一面。
在辅导员的提议下，同学们分成了三个组，围成圈进行优点缺点大轰炸的游戏，共同分享自己的缺点，以及提出别人的优点。每当一个同学说出自己的缺点，周围的同学都会暖心的提出这个缺点的好处；但每一个同学听到别人对自己的赞美时，也会礼貌地回以“谢谢”。热切的讨论过程中，黄晓峰同学向同学们坦言自己体力不好的缺点，同学们也积极献策，鼓动黄晓峰在平时的生活中增加锻炼，邀请他一起晚跑。
而陈思睿同学则表示自己在生活中想的过多，顾虑太多，同学们一方面鼓励她做事认真，思虑周全；另一方面也提出建议，要抛除顾虑，不忘初心。通过自我评价与他人评价，同学们对自己有了更深的认识，发现了自己的缺点背后隐藏的好处，对未来的生活有了更加清晰地奋斗方向，能够更加从容自信的面对未来的挑战。同时在提出别人的优点时，同学们也渐渐感受到赞美的力量，真真切切地感受到夸赞别人是怎样的感受。
之后的活动中，同学们又进行了棒打薄情郎，你画我猜，可怜的小猫眯等游戏，也各自分享了各自生活中的酸甜苦辣，而辅导员也根据同学们的分享，提出了自己的建议。整个过程气氛热烈，同学们都全身心的参与其中，真正做到了，诚实，放下手机和有趣。
活动的最后辅导员对整个活动做出总结：“我们无法改变自己的缺点，但我们需要做的是积极地去剖析自己的缺点，而非一味的自我否定”，强调了选择的重要性，高中时我们很少有机会去选择，而大学中我们随时需要做出的选择，选择比努力更加重要。在整个活动中，同学们之间不再陌生，逐渐凝聚成一个完整有力的集体。作为第一个举行团辅活动的班级，1803班做出了优秀的示范。相信通过更多这样的团辅活动，1803班会更加优秀，为外国语学院贡献更加新鲜有趣的力量！
撰稿：方彦清
摄影：贾玉璇、王龑鑫